Te gebruiken voor: Bootcamp, Balance Yoga, Cycle, Full Body Workout, Hatha Yoga, Ouder-Kind Bootcamp, Pilates, Pump, Power Workout, Small Group Fitness (2), Strong Mom (2), Terrox & Yin Yoga. De geldigheid van credits bedraagt 12 maanden na aankoop. Na het aanschaffen van een credit kun je een les reserveren via het rooster in onze app.

Te gebruiken voor: Bootcamp, Balance Yoga, Cycle, Full Body Workout, Hatha Yoga, Ouder-Kind Bootcamp, Pilates, Pump, Power Workout, Small Group Fitness (2), Strong Mom (2), Terrox & Yin Yoga. De geldigheid van credits bedraagt 12 maanden na aankoop. Na het aanschaffen van een credit kun je een les reserveren via het rooster in onze app.

Te gebruiken voor: Bootcamp, Balance Yoga, Cycle, Full Body Workout, Hatha Yoga, Ouder-Kind Bootcamp, Pilates, Pump, Power Workout, Small Group Fitness (2), Strong Mom (2), Terrox & Yin Yoga. De geldigheid van credits bedraagt 12 maanden na aankoop. Na het aanschaffen van een credit kun je een les reserveren via het rooster in onze app.

Te gebruiken voor: Bootcamp, Balance Yoga, Cycle, Full Body Workout, Hatha Yoga, Ouder-Kind Bootcamp, Pilates, Pump, Power Workout, Small Group Fitness (2), Strong Mom (2), Terrox & Yin Yoga. De geldigheid van credits bedraagt 12 maanden na aankoop. Na het aanschaffen van een credit kun je een les reserveren via het rooster in onze app.

Te gebruiken voor: Bootcamp, Balance Yoga, Cycle, Full Body Workout, Hatha Yoga, Ouder-Kind Bootcamp, Pilates, Pump, Power Workout, Small Group Fitness (2), Strong Mom (2), Terrox & Yin Yoga. De geldigheid van credits bedraagt 12 maanden na aankoop. Na het aanschaffen van een credit kun je een les reserveren via het rooster in onze app.

Te gebruiken voor Small Group Fitness. De geldigheid van credits bedraagt 12 maanden na aankoop.

Te gebruiken voor Small Group Fitness. De geldigheid van credits bedraagt 12 maanden na aankoop.

Te gebruiken voor Small Group Fitness. De geldigheid van credits bedraagt 12 maanden na aankoop.

Wil jij fitter, gezonder, sterker, strakker en vitaler worden? Dan ben je bij Island Gym absoluut aan het juiste adres. Samen bepalen we in een kennismakingsgesprek een traject dat goed bij jou aansluit om samen jouw fysieke en mentale doelstelling te gaan realiseren. Tijdens de personal training lessen ga je één-op-één aan de slag met één van onze personal trainers. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsplan en leert tijdens de training de juiste technieken en de juiste spieren te gebruiken. Personal is een mooie investering in jezelf en je gezondheid! Waarom Personal Training? - Persoonlijke begeleiding met een op maat gemaakt schema - Ongedwongen sfeer - Doelgericht trainen - Deskundige ondersteuning - Leuke en uitdagende trainingen afgestemd op jouw persoonlijke behoeften - Stok achter de deur - Sporten op een moment dat het jou/jullie goed uitkomt

Wil jij fitter, gezonder, sterker, strakker en vitaler worden? Dan ben je bij Island Gym absoluut aan het juiste adres. Samen bepalen we in een kennismakingsgesprek een traject dat goed bij jou aansluit om samen jouw fysieke en mentale doelstelling te gaan realiseren. Tijdens de personal training lessen ga je één-op-één aan de slag met één van onze personal trainers. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsplan en leert tijdens de training de juiste technieken en de juiste spieren te gebruiken. Personal is een mooie investering in jezelf en je gezondheid! Waarom Personal Training? - Persoonlijke begeleiding met een op maat gemaakt schema - Ongedwongen sfeer - Doelgericht trainen - Deskundige ondersteuning - Leuke en uitdagende trainingen afgestemd op jouw persoonlijke behoeften - Stok achter de deur - Sporten op een moment dat het jou/jullie goed uitkomt

Wil jij fitter, gezonder, sterker, strakker en vitaler worden? Dan ben je bij Island Gym absoluut aan het juiste adres. Samen bepalen we in een kennismakingsgesprek een traject dat goed bij jou aansluit om samen jouw fysieke en mentale doelstelling te gaan realiseren. Tijdens de personal training lessen ga je één-op-één aan de slag met één van onze personal trainers. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsplan en leert tijdens de training de juiste technieken en de juiste spieren te gebruiken. Personal is een mooie investering in jezelf en je gezondheid! Waarom Personal Training? - Persoonlijke begeleiding met een op maat gemaakt schema - Ongedwongen sfeer - Doelgericht trainen - Deskundige ondersteuning - Leuke en uitdagende trainingen afgestemd op jouw persoonlijke behoeften - Stok achter de deur - Sporten op een moment dat het jou/jullie goed uitkomt

Wil jij fitter, gezonder, sterker, strakker en vitaler worden? Dan ben je bij Island Gym absoluut aan het juiste adres. Samen bepalen we in een kennismakingsgesprek een traject dat goed bij jou aansluit om samen jouw fysieke en mentale doelstelling te gaan realiseren. Tijdens de personal training lessen ga je één-op-één aan de slag met één van onze personal trainers. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsplan en leert tijdens de training de juiste technieken en de juiste spieren te gebruiken. Personal is een mooie investering in jezelf en je gezondheid! Waarom Personal Training? - Persoonlijke begeleiding met een op maat gemaakt schema - Ongedwongen sfeer - Doelgericht trainen - Deskundige ondersteuning - Leuke en uitdagende trainingen afgestemd op jouw persoonlijke behoeften - Stok achter de deur - Sporten op een moment dat het jou/jullie goed uitkomt

Wil jij fitter, gezonder, sterker, strakker en vitaler worden? Dan ben je bij Island Gym absoluut aan het juiste adres. Samen bepalen we in een kennismakingsgesprek een traject dat goed bij jou aansluit om samen jouw fysieke en mentale doelstelling te gaan realiseren. Tijdens de personal training lessen ga je één-op-één aan de slag met één van onze personal trainers. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsplan en leert tijdens de training de juiste technieken en de juiste spieren te gebruiken. Personal is een mooie investering in jezelf en je gezondheid! Waarom Personal Training? - Persoonlijke begeleiding met een op maat gemaakt schema - Ongedwongen sfeer - Doelgericht trainen - Deskundige ondersteuning - Leuke en uitdagende trainingen afgestemd op jouw persoonlijke behoeften - Stok achter de deur - Sporten op een moment dat het jou/jullie goed uitkomt

Wil jij fitter, gezonder, sterker, strakker en vitaler worden? Dan ben je bij Island Gym absoluut aan het juiste adres. Samen bepalen we in een kennismakingsgesprek een traject dat goed bij jou aansluit om samen jouw fysieke en mentale doelstelling te gaan realiseren. Tijdens de personal training lessen ga je één-op-één aan de slag met één van onze personal trainers. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsplan en leert tijdens de training de juiste technieken en de juiste spieren te gebruiken. Personal is een mooie investering in jezelf en je gezondheid! Waarom Personal Training? - Persoonlijke begeleiding met een op maat gemaakt schema - Ongedwongen sfeer - Doelgericht trainen - Deskundige ondersteuning - Leuke en uitdagende trainingen afgestemd op jouw persoonlijke behoeften - Stok achter de deur - Sporten op een moment dat het jou/jullie goed uitkomt

(Prijs is p.p)Nu klinkt personal training al snel als één-op-één-begeleiding. Maar dat hoeft niet! Personal training kan ook gezellig met zijn tweeën. Dus raak jij extra gemotiveerd als je samen met je vriend, vriendin of partner traint? Maar wil je wel de optimale aandacht en begeleiding? Kies dan voor duo training. Je ontvangt beiden een trainingsprogramma dat gericht is op jullie persoonlijke doelstellingen. De duo training sessies volg je samen, waardoor je elkaar niet alleen stimuleert en motiveert, maar ook samen plezier beleeft aan het sporten. Personal Training is een mooie investering in jezelf en je gezondheid! Waarom Personal Training? Persoonlijke begeleiding met een op maat gemaakt schema. Ongedwongen sfeer. Doelgericht trainen. Deskundige ondersteuning. Leuke en uitdagende trainingen afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Stok achter de deur. Sporten op een moment dat het jou/jullie goed uitkomt.

(Prijs is p.p)Nu klinkt personal training al snel als één-op-één-begeleiding. Maar dat hoeft niet! Personal training kan ook gezellig met zijn tweeën. Dus raak jij extra gemotiveerd als je samen met je vriend, vriendin of partner traint? Maar wil je wel de optimale aandacht en begeleiding? Kies dan voor duo training. Je ontvangt beiden een trainingsprogramma dat gericht is op jullie persoonlijke doelstellingen. De duo training sessies volg je samen, waardoor je elkaar niet alleen stimuleert en motiveert, maar ook samen plezier beleeft aan het sporten. Personal Training is een mooie investering in jezelf en je gezondheid! Waarom Personal Training? Persoonlijke begeleiding met een op maat gemaakt schema. Ongedwongen sfeer. Doelgericht trainen. Deskundige ondersteuning. Leuke en uitdagende trainingen afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Stok achter de deur. Sporten op een moment dat het jou/jullie goed uitkomt.

(Prijs is p.p) Raak jij extra gemotiveerd als je samen met je vriend, vriendin of partner traint? Maar wil je wel de optimale aandacht en begeleiding? Kies dan voor duo training. Je ontvangt beide een trainingsprogramma dat gericht is op jouw persoonlijke doelstelling. De personal training sessies volg je samen, waardoor je elkaar niet alleen kan motiveren, maar ook samen plezier beleeft aan het sporten.

De danslessen worden aangeboden in een blok van 5 lessen. Je schrijft je in voor het hele blok. Data: 31-5, 7-6, 14-6, 21-6, 28-6. Zondag 12:00 – 13:00 uur. Tot aan de zomervakantie organiseren we een reeks vrolijke danslessen voor kinderen en tieners, gegeven door Juliette Meems.

Dance Mix staat voor lekker bewegen op muziek, met een mix van dans, ritme, energie en plezier. De lessen zijn laagdrempelig en afwisselend, waardoor iedereen mee kan doen op zijn of haar eigen niveau. Tijdens de lessen bewegen de kinderen op verschillende soorten muziek en leren ze danspassen en korte combinaties. Ook werken ze spelenderwijs aan ritmegevoel, coördinatie en conditie. Het heeft het gevoel van Zumba: afwisselende muziek, veel beweging en vooral veel plezier.

10 km hardloopschema. Bouw in 12 weken op naar een sterke 10 km met een gestructureerd en verantwoord trainingsschema. Geschikt voor lopers die hun eerste 10 km willen lopen of hun persoonlijke record willen verbeteren. We starten in de week van 10 augustus; het eerste schema ontvang je op zondag 9 augustus. Instapniveau: minimaal 5 km aaneengesloten kunnen hardlopen. Je ontvangt een 12-weeks schema met keuze uit 2 tot 4 trainingen per week, waaronder intervaltrainingen, tempotrainingen, rustige duurlopen en combinatietrainingen. De intervaltraining kun je desgewenst meedoen tijdens de Performance Run op donderdag om 8.45 uur bij Island Gym. Deelname aan deze groepstraining is optioneel en hiervoor dien je je apart aan te melden via het lesrooster in de Virtuagym-app. Tempo’s worden afgestemd op jouw niveau. Inclusief uitleg over de opbouw en tempo’s, contact via app of e-mail en een optionele WhatsApp-groep. Meer informatie vind je in het communitybericht.

Halve Marathon schema. Bouw in 12 weken op naar 21,1 km met een gestructureerd en verantwoord trainingsschema. Geschikt voor lopers die hun eerste halve marathon willen lopen of hun persoonlijke record willen verbeteren. We starten in de week van 10 augustus; het eerste schema ontvang je op zondag 9 augustus. Instapniveau: minimaal 10 km aaneengesloten kunnen hardlopen. Je ontvangt een 12-weeks schema met keuze uit 2 tot 4 trainingen per week, waaronder intervaltrainingen, halve marathontempo, rustige lange duurlopen en combinatietrainingen. De intervaltraining kun je desgewenst meedoen tijdens de Performance Run op donderdag om 8.45 uur bij Island Gym. Deelname aan deze groepstraining is optioneel en hiervoor dien je je apart aan te melden via het lesrooster in de Virtuagym-app. Tempo’s worden afgestemd op jouw niveau. Inclusief uitleg over de opbouw en tempo’s, contact via app of e-mail en een optionele WhatsApp-groep. Meer informatie vind je in het communitybericht.

Start-to-Run | 5 km programma. Bouw in 11 weken verantwoord op naar 30 minuten aaneengesloten hardlopen of jouw eerste 5 kilometer. We starten op woensdag 19 augustus (bij minimaal 6 deelnemers). Lesdata: 19-8, 26-8, 2-9, 9-9, 16-9, 23-9, 30-9, 7-10, 14-10 en 21-10. Geschikt voor beginnende hardlopers, lopers die na een blessure weer willen opbouwen, vrouwen die minimaal 3 maanden geleden bevallen zijn en iedereen die het hardlopen rustig wil oppakken. Instapniveau: je kunt minimaal 60 minuten wandelen zonder klachten. Je ontvangt een 11-weeks hardloopschema, 10 gezamenlijke trainingen op woensdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur bij Island Gym en de keuze uit 1 of 2 extra huiswerktrainingen per week. Inclusief begeleiding bij looptechniek, tempo, ademhaling en belastbaarheid, contact via app of e-mail. Meer informatie vind je in het communitybericht.

2 trainingen per week. Een goede opbouw is de sleutel tot succes. Met een persoonlijk schema van 12 weken train je verantwoord, met voldoende variatie om het leuk en motiverend te houden. Of je nu een schema wilt voor een veilige opbouw of juist om sneller en sterker te worden: jouw plan wordt volledig afgestemd op je niveau, belastbaarheid en agenda. Tijdens het traject mag je onbeperkt vragen stellen via de app en kan het schema waar nodig worden aangepast. Zo weet je zeker dat je altijd op de goede weg bent. De voordelen: • Train verantwoord met een goede opbouw. • Word sneller en sterker met doelgerichte trainingen. • Houd plezier door afwisselende trainingsvormen. • Voorkom blessures met een plan dat bij je past. • Leer meer over verschillende trainingsvormen, zoals intervallen, tempo’s en duurlopen, en ontdek hoe je ze effectief inzet. Of je nu traint voor een HYROX, een 5 km, 10 km, halve of hele marathon: met een persoonlijk schema werk je gericht en met vertrouwen n...

3/4 trainingen per week. Een goede opbouw is de sleutel tot succes. Met een persoonlijk schema van 12 weken train je verantwoord, met voldoende variatie om het leuk en motiverend te houden. Of je nu een schema wilt voor een veilige opbouw of juist om sneller en sterker te worden: jouw plan wordt volledig afgestemd op je niveau, belastbaarheid en agenda. Tijdens het traject mag je onbeperkt vragen stellen via de app en kan het schema waar nodig worden aangepast. Zo weet je zeker dat je altijd op de goede weg bent. De voordelen: • Train verantwoord met een goede opbouw. • Word sneller en sterker met doelgerichte trainingen. • Houd plezier door afwisselende trainingsvormen. • Voorkom blessures met een plan dat bij je past. • Leer meer over verschillende trainingsvormen, zoals intervallen, tempo’s en duurlopen, en ontdek hoe je ze effectief inzet. Of je nu traint voor een HYROX, een 5 km, 10 km, halve of hele marathon: met een persoonlijk schema werk je gericht en met vertrouwen...

5/6 trainingen per week. Een goede opbouw is de sleutel tot succes. Met een persoonlijk schema van 12 weken train je verantwoord, met voldoende variatie om het leuk en motiverend te houden. Of je nu een schema wilt voor een veilige opbouw of juist om sneller en sterker te worden: jouw plan wordt volledig afgestemd op je niveau, belastbaarheid en agenda. Tijdens het traject mag je onbeperkt vragen stellen via de app en kan het schema waar nodig worden aangepast. Zo weet je zeker dat je altijd op de goede weg bent. De voordelen: • Train verantwoord met een goede opbouw. • Word sneller en sterker met doelgerichte trainingen. • Houd plezier door afwisselende trainingsvormen. • Voorkom blessures met een plan dat bij je past. • Leer meer over verschillende trainingsvormen, zoals intervallen, tempo’s en duurlopen, en ontdek hoe je ze effectief inzet. Of je nu traint voor een HYROX, een 5 km, 10 km, halve of hele marathon: met een persoonlijk schema werk je gericht en met vertrouwen naar j...

Om je fysieke doelen te behalen is het belangrijk om niet zomaar wat te doen, maar consequent en gestructureerd te trainen. Het meeste resultaat bereik je met een schema dat is afgestemd op jouw doelstellingen en het aantal keren dat je per week wilt trainen. Daarom biedt Island Gym 12-weekse schema’s voor sporters die 1 t/m 6 keer per week willen trainen. Je start altijd met een intakegesprek, zodat jouw schema echt aansluit bij jouw doelen.

Met een schema stap je altijd met een plan de sportschool in. Voor iedere trainingsdag krijg je een andere workout, afgestemd op jouw doelen. Je weet precies welke oefeningen je moet doen, hoeveel herhalingen en met welke intensiteit. In de Virtuagym-app vind je daarnaast duidelijke voorbeelden met beschrijvingen en animaties, zodat je elke oefening goed kunt uitvoeren.

De prijs is eenmalig voor de volledige 12 weken. Start vandaag nog met jouw 12-weekse schema en haal meer uit je training.

Om je fysieke doelen te behalen is het belangrijk om niet zomaar wat te doen, maar consequent en gestructureerd te trainen. Het meeste resultaat bereik je met een schema dat is afgestemd op jouw doelstellingen en het aantal keren dat je per week wilt trainen. Daarom biedt Island Gym 12-weekse schema’s voor sporters die 1 t/m 6 keer per week willen trainen. Je start altijd met een intakegesprek, zodat jouw schema echt aansluit bij jouw doelen.

Met een schema stap je altijd met een plan de sportschool in. Voor iedere trainingsdag krijg je een andere workout, afgestemd op jouw doelen. Je weet precies welke oefeningen je moet doen, hoeveel herhalingen en met welke intensiteit. In de Virtuagym-app vind je daarnaast duidelijke voorbeelden met beschrijvingen en animaties, zodat je elke oefening goed kunt uitvoeren.

De prijs is eenmalig voor de volledige 12 weken. Start vandaag nog met jouw 12-weekse schema en haal meer uit je training.

Om je fysieke doelen te behalen is het belangrijk om niet zomaar wat te doen, maar consequent en gestructureerd te trainen. Het meeste resultaat bereik je met een schema dat is afgestemd op jouw doelstellingen en het aantal keren dat je per week wilt trainen. Daarom biedt Island Gym 12-weekse schema’s voor sporters die 1 t/m 6 keer per week willen trainen. Je start altijd met een intakegesprek, zodat jouw schema echt aansluit bij jouw doelen.

Met een schema stap je altijd met een plan de sportschool in. Voor iedere trainingsdag krijg je een andere workout, afgestemd op jouw doelen. Je weet precies welke oefeningen je moet doen, hoeveel herhalingen en met welke intensiteit. In de Virtuagym-app vind je daarnaast duidelijke voorbeelden met beschrijvingen en animaties, zodat je elke oefening goed kunt uitvoeren.

De prijs is eenmalig voor de volledige 12 weken. Start vandaag nog met jouw 12-weekse schema en haal meer uit je training.

Om je fysieke doelen te behalen is het belangrijk om niet zomaar wat te doen, maar consequent en gestructureerd te trainen. Het meeste resultaat bereik je met een schema dat is afgestemd op jouw doelstellingen en het aantal keren dat je per week wilt trainen. Daarom biedt Island Gym 12-weekse schema’s voor sporters die 1 t/m 6 keer per week willen trainen. Je start altijd met een intakegesprek, zodat jouw schema echt aansluit bij jouw doelen.

Met een schema stap je altijd met een plan de sportschool in. Voor iedere trainingsdag krijg je een andere workout, afgestemd op jouw doelen. Je weet precies welke oefeningen je moet doen, hoeveel herhalingen en met welke intensiteit. In de Virtuagym-app vind je daarnaast duidelijke voorbeelden met beschrijvingen en animaties, zodat je elke oefening goed kunt uitvoeren.

De prijs is eenmalig voor de volledige 12 weken. Start vandaag nog met jouw 12-weekse schema en haal meer uit je training.

Om je fysieke doelen te behalen is het belangrijk om niet zomaar wat te doen, maar consequent en gestructureerd te trainen. Het meeste resultaat bereik je met een schema dat is afgestemd op jouw doelstellingen en het aantal keren dat je per week wilt trainen. Daarom biedt Island Gym 12-weekse schema’s voor sporters die 1 t/m 6 keer per week willen trainen, inclusief een intakegesprek om jouw startpunt en doelen helder te krijgen.

Met een schema stap je altijd met een plan de sportschool in. Voor iedere trainingsdag krijg je een andere workout, afgestemd op jouw doelen. Je weet precies welke oefeningen je moet doen, hoeveel herhalingen en met welke intensiteit. In de Virtuagym-app vind je daarnaast duidelijke voorbeelden met beschrijvingen en animaties, zodat je elke oefening goed kunt uitvoeren.

Start vandaag nog met jouw 12-weekse schema en haal meer uit je training.

Om je fysieke doelen te behalen is het belangrijk om niet zomaar wat te doen, maar consequent en gestructureerd te trainen. Het meeste resultaat bereik je met een schema dat is afgestemd op jouw doelstellingen en het aantal keren dat je per week wilt trainen. Daarom biedt Island Gym 12-weekse schema’s voor sporters die 1 t/m 6 keer per week willen trainen. Je start altijd met een intakegesprek, zodat jouw schema echt aansluit bij jouw doelen.

Met een schema stap je altijd met een plan de sportschool in. Voor iedere trainingsdag krijg je een andere workout, afgestemd op jouw doelen. Je weet precies welke oefeningen je moet doen, hoeveel herhalingen en met welke intensiteit. In de Virtuagym-app vind je daarnaast duidelijke voorbeelden met beschrijvingen en animaties, zodat je elke oefening goed kunt uitvoeren.

De prijs is eenmalig voor de volledige 12 weken. Start vandaag nog met jouw 12-weekse schema en haal meer uit je training.

Ben je benieuwd naar jouw lichaamssamenstelling? Lichaamssamenstelling verwijst naar de verhouding tussen vetmassa, spiermassa, water en botmassa in het lichaam. Dit biedt een veel gedetailleerder inzicht in de gezondheid dan enkel het meten van gewicht of het berekenen van de BMI. Een gezonde lichaamssamenstelling kenmerkt zich door een hogere spiermassa, een lager percentage (visceraal) vet en een evenwicht in lichaamswater en botmassa. Onze InBody 580 weegschaal is de meest nauwkeurige meter van lichaamssamenstelling op de huidige markt en meet spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, vochtbalans en ECW-ratio, basale stofwisseling (BMR), bloeddruk, hartslag en handknijpkracht. De meting wordt per lichaamsdeel afzonderlijk bepaald. De Inbody Health Check is enkel beschikbaar op afspraak. Na aanschaf van de credits nemen we contact op om de afspraak in te plannen. De Health Check met consult duurt ongeveer 30 min.

Ben je benieuwd naar jouw lichaamssamenstelling? Lichaamssamenstelling verwijst naar de verhouding tussen vetmassa, spiermassa, water en botmassa in het lichaam. Dit biedt een veel gedetailleerder inzicht in de gezondheid dan enkel het meten van gewicht of het berekenen van de BMI. Een gezonde lichaamssamenstelling kenmerkt zich door een hogere spiermassa, een lager percentage (visceraal) vet en een evenwicht in lichaamswater en botmassa. Onze InBody 580 weegschaal is de meest nauwkeurige meter van lichaamssamenstelling op de huidige markt en meet spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, vochtbalans en ECW-ratio, basale stofwisseling (BMR), bloeddruk, hartslag en handknijpkracht. De meting wordt per lichaamsdeel afzonderlijk bepaald. De Inbody Health Check is enkel beschikbaar op afspraak. Na aanschaf van de credits nemen we contact op om de afspraak in te plannen. De Health Check met consult duurt ongeveer 30 min.

De strippenkaart is beschikbaar na de eerste, losse InBody Healthcheck en kan enkel op afspraak worden uitgevoerd. Na aanschaf nemen wij contact met je op om de afspraken in te plannen. De geldigheid van credits bedraagt 12 maanden na aankoop. Ben je benieuwd naar jouw lichaamssamenstelling? Lichaamssamenstelling verwijst naar de verhouding tussen vetmassa, spiermassa, water en botmassa in het lichaam. Dit biedt een veel gedetailleerder inzicht in de gezondheid dan enkel het meten van gewicht of het berekenen van de BMI. Een gezonde lichaamssamenstelling kenmerkt zich door een hogere spiermassa, een lager percentage (visceraal) vet en een evenwicht in lichaamswater en botmassa. Onze InBody 580 weegschaal is de meest nauwkeurige meter van lichaamssamenstelling op de huidige markt en meet spiermassa, vetpercentage, visceraal vet, vochtbalans en ECW-ratio, basale stofwisseling (BMR), bloeddruk, hartslag en handknijpkracht. De meting wordt per lichaamsdeel afzonderlijk bepaald.

Voedingsconsult met diëtist Neeke Smit inclusief een uitgewerkt advies en een InBody meting. Wil je gezonder eten, fitter worden of juist meer uit je training halen? Boek dan een persoonlijk voedingsconsult bij Smitjefit, de diëtist van Island Gym. Of je nu vragen hebt over spieropbouw, vetverbranding, energieniveaus of bijvoorbeeld sportvoeding, samen kijken we naar wat bij jou past – op een manier die haalbaar en vol te houden is. Voor wie? • Sporters die hun voeding willen afstemmen op hun training • Iedereen met een gezondheidsdoel (bijv. afvallen, meer energie, betere balans) • Emotie-eten • Ook geschikt bij diabetes, prikkelbare darm, of andere gezondheidsklachten Waar? In de gym óf online – wat voor jou werkt. Hoe werkt het? Je boekt eenvoudig je intake of vervolgconsult via de Virtuagym-shop. Daarna nemen we contact op voor het plannen van jouw afspraak. Intake: 60 minuten Samen gaan we voor resultaat – op jouw tempo, met persoonlijke begeleiding.

Krijg inzicht in je voeding met onze food-app!

Met onze food-app registreer je eenvoudig je dagelijkse voedingsinname en ontdek je waar macronutriënten zoals eiwitten, koolhydraten en vetten in zitten. Zo leer je welke keuzes beter passen bij jouw doelen en hoe je je eetpatroon kunt optimaliseren.

Op basis van een InBody Health Check met intakegesprek berekenen wij de juiste macronutriënten voor jouw lichaam en doelen. Jij vult zelf je voeding in en krijgt inzicht in wat je beter kunt behouden of aanpassen. Dit helpt je bewustere keuzes te maken en een gezonde en duurzame leefstijl op te bouwen.

€ 35,- per maand (automatische incasso)

- Toegang tot onze Food App
- Persoonlijke berekening van je macronutriënten
- Bijstellen van je plan waar nodig
- Onbeperkt vragen stellen via de app of mail
- Maandelijkse check-up via de app of mail met voortgangscheck en waar nodig gerichte tips

Let op: de InBody Health Check met intakegesprek is niet inbegrepen en dient apart geboekt te worden.

Krijg inzicht in je voeding met onze food-app!

Met onze food-app registreer je eenvoudig je dagelijkse voedingsinname en ontdek je waar macronutriënten zoals eiwitten, koolhydraten en vetten in zitten. Zo leer je welke keuzes beter passen bij jouw doelen en hoe je je eetpatroon kunt optimaliseren.

Op basis van een InBody Health Check met intakegesprek berekenen wij de juiste macronutriënten voor jouw lichaam en doelen. Jij vult zelf je voeding in en krijgt inzicht in wat je beter kunt behouden of aanpassen. Dit helpt je bewustere keuzes te maken en een gezonde en duurzame leefstijl op te bouwen.

€ 30,- per maand (automatische incasso)

- Toegang tot onze Food App
- Persoonlijke berekening van je macronutriënten
- Bijstellen van je plan waar nodig
- Onbeperkt vragen stellen via de app of mail
- Maandelijkse check-up via de app of mail met voortgangscheck en waar nodig gerichte tips

Let op: de InBody Health Check met intakegesprek is niet inbegrepen en dient apart geboekt te worden.

Onbeperkt fitness abonnement van maandag t/m zondag van 07:00 22:30 voor € 46,00 per maand .(Vanaf 14 jaar.)

Na inschrijving maken wij een pasje voor je klaar. Zo kun je altijd via de achterdeur naar binnen. Deze pas kun je ophalen bij de balie tussen 9.00 en 17.00 uur.

De eenmalige inschrijfkosten voor een abonnement bedragen 35,00 euro.

Maandelijks opzegbaar
- Opzeggen voor of op de 15e van de maand: abonnement stopt aan het einde van dezelfde maand.

- Opzeggen na de 15e van de maand: abonnement stopt de laatste dag van de hierop volgende maand

Onbeperkt fitness abonnement voor zeevarenden en studenten. Van maandag t/m zondag van 07:00 22:30 voor € 31,25 per maand .(Vanaf 14 jaar.)

Na inschrijving maken wij een pasje voor je klaar. Zo kun je altijd via de achterdeur naar binnen. Deze pas kun je ophalen bij de balie tussen 9.00 en 17.00 uur.

De eenmalige inschrijfkosten voor een abonnement bedragen 35,00 euro.

Maandelijks opzegbaar

- Opzeggen voor of op de 15e van de maand: abonnement stopt aan het einde van dezelfde maand.

- Opzeggen na de 15e van de maand: abonnement stopt de laatste dag van de hierop volgende maand

Weekend en vakantie abonnement vrije fitness. Vrijdag t/m zondag en in schoolvakanties van 07:00 22:30 voor € 23,50,- per maand . (Vanaf 14 jaar.)

Na inschrijving maken wij een pasje voor je. Zo kun je altijd via de achterdeur naar binnen. Deze kun je ophalen bij de balie tussen 9.00 en 17.00 uur.

De eenmalige inschrijfkosten voor een abonnement bedragen 35,00 euro.

Maandelijks opzegbaar
- Opzeggen voor of op de 15e van de maand: abonnement stopt aan het einde van dezelfde maand.

- Opzeggen na de 15e van de maand: abonnement stopt de laatste dag van de hierop volgende maand