Om je fysieke doelen te behalen is het belangrijk om niet zomaar wat te doen, maar consequent en gestructureerd te trainen. Het meeste resultaat bereik je met een schema dat is afgestemd op jouw doelstellingen en het aantal keren dat je per week wilt trainen. Daarom biedt Island Gym 12-weekse schema’s voor sporters die 1 t/m 6 keer per week willen trainen. Je start altijd met een intakegesprek, zodat jouw schema echt aansluit bij jouw doelen.

Met een schema stap je altijd met een plan de sportschool in. Voor iedere trainingsdag krijg je een andere workout, afgestemd op jouw doelen. Je weet precies welke oefeningen je moet doen, hoeveel herhalingen en met welke intensiteit. In de Virtuagym-app vind je daarnaast duidelijke voorbeelden met beschrijvingen en animaties, zodat je elke oefening goed kunt uitvoeren.

De prijs is eenmalig voor de volledige 12 weken. Start vandaag nog met jouw 12-weekse schema en haal meer uit je training.