Start-to-Run – 5 km (programma) Start: 5-5-2026 - 15 weeks schema+ 8 gezamenlijke trainingen op dinsdagochtend (9:00 – 10:00 uur) bij Island Gym, met focus op looptechniek, rustig opbouwen en een sterke basisconditie. Lesdata: 5-5, 12-5, 19-5, 26-5, 2-6, 9-6, 24-6, 30-6. In 15 weken werk je naar 30 minuten of 5 km aaneengesloten hardlopen. Geschikt voor beginners, herstarters na blessure, vrouwen die minimaal drie maanden geleden bevallen zijn, of iedereen die weer rustig wil opbouwen. Instapniveau: je kunt 60 minuten wandelen zonder problemen. Je krijgt een 15-weeks schema met 2-3 trainingen per week, uitleg over de opbouw, contactmogelijkheid via app of mail en een optionele WhatsApp-groep. Meer informatie lees je in het rooster bij de activiteit.