Start-to-Run – 5 km (Alleen Schema) Bouw in 10 weken op naar 30 minuten of 5 km hardlopen met een gestructureerd en opbouwend schema. Geschikt voor beginnende lopers, herintreders na een blessure, vrouwen die minimaal drie maanden geleden bevallen zijn en iedereen die rustig en verantwoord wil opbouwen. Start in de week van 25 augustus, schema ontvang je op zondag 24 augustus. Instapniveau: 60 minuten aaneengesloten kunnen wandelen. Hardloopervaring is niet nodig. Je krijgt een 10-weeks opbouwend schema met 2 trainingen per week, plus een optionele derde training. Afwisselende sessies met loop-wandelblokken en korte duurloopjes. Inclusief uitleg over de opbouw, contactmogelijkheid via app of mail en een optionele WhatsApp-groep. Losse gezamenlijke trainingen zijn apart te boeken via het lesrooster. Alleen toegankelijk voor deelnemers aan het Start-to-Run schema of programma i.v.m. opbouw en blessurepreventie. Meer informatie vind je in het communitybericht.