Next Level – 10 km (Alleen Schema) Bouw in 10 weken op naar 10 km hardlopen met een gestructureerd en opbouwend schema. Geschikt voor lopers die hun eerste 10 km willen volbrengen, hun PR willen verbeteren of hun loopconditie voor HYROX willen versterken. Start in de week van 25 augustus, schema ontvang je op zondag 24 augustus. Instapniveau: minimaal 5 km aaneengesloten kunnen lopen en wekelijks minimaal 2 trainingen uitvoeren. Je krijgt een 10-weeks opbouwend schema met 2-4 trainingen per week, waaronder interval, 10 km tempo, duurlopen en combinatietrainingen. Afstanden en tempo’s zijn afgestemd op jouw niveau. Inclusief uitleg over de opbouw en tempo’s, contactmogelijkheid via app of mail en een optionele WhatsApp-groep. Losse gezamenlijke trainingen zijn apart te boeken via het lesrooster (instapniveau 5 km). Meer informatie vind je in het communitybericht.